骑行前必读：骑行安全及结伴骑游注意事项！
装备方面：1、必须戴头盔（假如你对自己的技术有绝对把握超越专业选手并且能够绝对避免脑外科手术者可以不戴）；
2、必须戴手套（想在摔车时巴掌上镶嵌石头进行美化者可以不戴）；
3、长裤裤腿，特别是右边的，一定要用扎带捆住，避免裤腿刮蹭牙盘甚至被绞进牙盘中造成危险；
4、最好准备一副运动型太阳镜，这样既能降低紫外线对眼睛的伤害还能保护眼睛免受树枝、沙尘、石子的攻击；
5、护膝、护肘等保护装备可以只在难度较大的路段使用（不放心者可全程佩戴，假如不嫌勒的慌。速降骑行最好买件盔甲、头盔用全盔——就是能保护整个头部包括面部的头盔）；
6、尽量避免走夜路，如无法避免在出发前要配置头灯、车把灯等照明装备，夜间骑行必须降低车速保持紧密队形；
7、如果不想爆胎或车出状况时拿石头冲天就最好带上内六角扳手、螺丝刀、气筒等工具及备胎；
8、每次出行前必须检查车况（重点是刹车、变速及传动），如有问题尽快在活动前处理
骑行方面：
1、下坡尽量限速，请量力而行，不鼓励高速下坡（当然上坡有多快骑多快）；
2、注意前后保持车距，高速下坡时间隔20～25米，一般使用单列队形，视路面情况宽敞时可使用双列队形；
3、超车时必须先看后面有无来车，然后给前车发信号，避免与前、后车发生碰撞；
4、山地越野遇复杂路段若对控车技术及车辆情况无把握，务必尽量下车推行（摔倒是自己难受）；
5、严禁危险骑行姿势（如手扶前叉），在骑行过程中严禁相互追逐打闹；
6、无论在市区内还是在郊外骑行都要遵守交通法规；
7、尽量不要脱离队伍单独行动，凭着自己的体力在不熟悉路线的情况下乱冲（当你发现后面的人半天都没跟上来时务必原路返回）
特别提示：
1、为避免由于体力消耗严重而对身体造成不利影响，如血糖过低导致头晕、身体绵软甚至昏迷，以及脱水等症状的发生，每个人应注意携带巧克力、压缩饼干等补充能量的食品及足量饮水，全程80公里以上的活动应适量增加；
2、如有心血管、脑血管、呼吸系统以及其他疾病史的车友必须事先声明并进行体检，在获得医生同意的前提下才能够参加活动；
3、每次出行必须专人携带创可贴、纱布、医用胶布、双氧水、消毒药粉等伤口清理及包扎用品，长途骑行建议双人备份（其实这些东西也没多重)；
4、遵守活动集合、出发时间，浪费别人的时间等于谋财害命。
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结伴骑游注意事项
结伴骑游贴可参考如下格式（仅供参考）！
最好加上这个声明
发贴人声明：本次活动纯属非赢利性的民间自发性结伴活动，并无邀约之意。故特别声明：户外骑行活动存在一定风险，凡参与者均视为具有完全民事行为能力人并且事先已经明了骑行活动的风险，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任发贴人不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决；结伴骑行贴仅起告知作用，参与者来去两便；代他人报名参与者，被代报名参与者如遭受人身损害，赔偿责任发贴人同样不承担；为确保损害后的赔偿，请参与者在骑行前购买相关保险；凡参与者均视为已经明确知晓并自愿接受发贴人声明！！
提要：（简要说一下骑行活动内容）
行程（注明天数，必要时配地图）：
第一天
第二天
路面状况：（公路、沙石路、干土路、泥地......）
里程：请注明每天行程公里数
费用预算：XX元
要加上这条：请参与者在骑行前仔细阅读置顶的骑行安全注意事项！没有头盔、手套等护具的朋友请另外选择其他活动！切记切记！
碰头时间：日期（星期）＋时间
出发时间：日期（星期）＋时间
碰头地点：请写明详细地点，必要时配地图！ 好的！很好的帖！！！顶了！！！
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