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长江三峡人 发表于 2008-1-17 22:41

看台湾骑友的说法！

[size=6][color=Red]騎單車運動可鼓動全身的血液循環，所以相對地也帶動提昇「心肺」的功能，對人體之健康有莫大的幫助。是因為人體的下肢肌肉佔著很大的比率，當腳反覆地踩踏「踏板」，就是下肢反覆地伸長肌肉及收縮肌肉時，就必須補給大量的能源「血液裡的葡萄糖」及燃料「氧氣」。如果運動越劇烈或越持久，所需的的能源及燃料就更多。能滿足這項任務的人體器官，就是「心臟」及「肺臟」。常運動的人，他的心肺功能會比較好的原因，就是這種良性循環之結果，尤其是單車運動更能夠促進「心肺的功能」。
單車的運動，是需要大量的氧氣，故是『有氧運動』。
騎單車是件很愉快的事情，不但可以「說走就走」，而且它所需要的體力並不很多，很簡單地，就可以享受到時速15~20km/h的快感，令人心曠神怡，解除疲勞，進而強化體力。因在促進心肺功能之餘，同時促進「帶氧」的血液循環，而使皮下脂肪減少，全身皮膚變為更光澤。騎車能恢復疲勞、健康美容、培養體力。
乘騎單車；不用燃料，故不污染環境。輕巧方便「說走就走」，尤其可以促進公司或是家庭感情的團體騎車。持續的單車的運動，不但可以因血液循環的暢通，而得良好的體內的新陳代謝(體內環保作用)，而且也可以帶給我們身心的健康及歡樂。 [/color][/size].

連保養品都不用買了,很多人排隊去百貨公司搶購上萬元的保養品,怎麼不每天多給自己時間來騎車運動?

hid56888 发表于 2008-1-20 21:41

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[size=3]         说得好啊!  适当运动比吃什麽营养品都强!:lol :lol :lol [/size]

yc001 发表于 2008-2-14 12:12

好!有理论依据了:lol :lol

小熊饼干 发表于 2008-2-20 12:50

运动会带来健康~~~~

宜昌单车协会 发表于 2008-2-21 22:10

[size=7][color=Red]这是长江三峡人在台湾有关网里转来的，
运动健身应该是人们生活中的一件大事！[/color][/size]
[size=6][color=Blue]我们要注意在运动网里不要谈政治的事，
我们只谈运动，谈骑车，谈友情，
这样的网才能够长期存在！[/color][/size]

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